朝食

おはようございます。 出張が続くと無駄に食べるので 反省してます。 今週も後半から、出張なので、気をつけなくては。 午前中に、伝票処理などして午後から散歩に出たいなぁ。 朝食は定番のトーストと卵焼きでした。

寝て曜日

昨夜は21時に帰宅。 午前2時頃に寝て12時に起床。 昼食を済ませて、ゴロゴロして 18時迄寝てました。 今お風呂から上がってご飯食べます。 良く寝ました。 今日は何時に寝ようかな？(笑)

朝食

ホテルの弁当ですから、こんな感じでした。 安定のお味ですね。(笑)

朝風呂〜

おはようございます。 今朝は6時起き。 ホテルロビーで食事を済ませてからの朝風呂です。　ゆっくり浸かって、ベッドでまったりとしてます。 友人宅に行って夕方の高速バスで帰宅します。

朝食

7時からロビーで頂きました。 お味噌汁は、辛くも無く、美味しかった。 野菜ジュースがあるので助かります。

早起き

おはようございます。 昨晩は早く寝てしまい、4時起床。 ゆっくりお風呂に入り、まったりとしてます。 外は寒そう〜 マスクしっかりしないとね。

おにぎり

駅前からレンタカーで移動。 一時間走って、いつもの食堂に入ったら 人が一杯。ヤバイなぁー と思ってコンビニでおにぎりを食べました。 気を付けないとね。

出張

おはようございます。 金曜日まで出張。そのまま、プライベートで土曜日は少し遊んで帰宅します。 明日迄の仕事を頑張ろう。

図書館へ

おはようございます。 寒くなりましたね。 明日から出張なので、その準備やらでバタバタしてます。 部屋の掃除が終わったら、図書館へ本の返却に行きます。 今朝の食事です。 簡単に済ませました。

三連休

殆ど引き篭もってました。 少し体重増加です。 今日から頑張ります。 木曜日から出張もあるので、本日は 事前準備も頑張ります。 朝食かこんな感じでした。

美味しい

スパイスカレーをランチで食べました。 食べ易くて、美味しかった。 二日続けてですが、 カレーは昼にします。 (笑)

寝てました

昼まで寝てました。 日曜日は布団の中に、ずっと居たい。 お昼はビーフカレーと食パンです。 また寝ます　(笑)

太りますね

おはようございます。 出張だと外食なので、誘惑に負けてー 太りますね。 まぁ今日からまた頑張ります。 サンドイッチ食べてます。

戻ります

仕事完了です。←早い　 高速バスで帰ります。 眠くなりました。 寝ます〜

さっぱりしました。

おはようございます。 いつものホテルで朝風呂🛁 いまベッドでまったりとしてます。 今日は10時から客先様と商談。 明日からそして、我慢の三連休(笑) しっかりと引き篭もりますよ。

暑いですね

出張中のランチタイム 回転寿司にしました。 くら寿司で美味しく頂きました。 少し昼寝して午後からもう1軒訪問します。

移動中

友人と待ち合わせして、ランチ。 其れから、出張です。 バス移動にしました。 19時に現地到着。 高速バスは5名しか乗ってない。 安全で快適。 前方に凄いイビキの叔父さんが乗ってる。 凄いイビキ音。 大丈夫なの？　 無呼吸状態の後の呼吸が荒い。 此方の方が心配する。

朝がきつい

睡眠時間が6時間を切ると、起きる時にきついですね。もう本当に辛い〜 理想は9時間睡眠です。 急いで仕事して、昼寝したいです。 今朝の朝食です。 ダイエットは頑張ってます。時間は掛かるねぇ〜

お昼は〜

久しぶりに、肉蕎麦にしました。 美味しかった。

仕事

おはようございます。 久しぶりに朝から打ち合わせで外出してます。 その前に朝食です。 美味しそう〜

いつもの日曜日

昼まで寝てました。 何もせずだらっ〜と過ごす。 そして明日は月曜日。 久しぶりに仕事で動きます。 今夜は夜更かし出来ない〜 でも、進撃の巨人　総集編があるから 観なくては〜

久しぶり〜

お昼は、カップ麺を使った炒飯でした。 美味しかった。 キャベツとブロッコリーを沢山入れたチキンスープも作りました。 美味しかったなぁ

散歩中

おはよう御座います 快晴で気持ちいいです。 朝散歩楽しんでます。 途中でバジルサンドを食べてます。

お掃除

今年3回目の掃除機フィルター掃除。 朝風呂の時、細かい塵は、ブラシでお湯洗浄。 スッキリしました。 乾いたら、部屋の掃除します。

やっとやっと

体重が減りました。 目標まで後10キロです。 野菜中心の生活頑張ります

お昼〜

チキンライスを食べたくて〜 トマトケチャップで味付け。 カップヌードルライト？ 此れも合わせて食べました。 まぁ、お昼だからいいでしょう。

未だ水曜日

今日は午後から仕事で外出します。 久しぶりです。 まぁ、くよくよ考えても仕方ないよね。 開き直りも、必要だ！ 今朝は400カロリー以下にしました。 体重は増えてません。 でも減っても無い．．停滞期？

体調不良

おはようございます。 鼻水止まらず困ってます。 会社に依頼してた、信用調査依頼ですが 数をもっと絞り込め〜との事。 そうかもね。再考せねば。 朝飯はこんな感じ。 ご飯を二膳も食べた．550カロリー。 朝だからね。

月曜日

全国的に月曜日(笑) 大した予定もない 営業資料の準備をする位かな？ ダイエットは頑張ってます。 精神的安定が大事だ。 朝食はこんな感じ。バナナも食べた。

寝て曜日

間違いなくダイエット疲れ〜 だと思う。 歩きもお休みして 本日は寝てまーす。 (笑)

散歩中

体調はイマイチだけれど、こもってばかりでは 良くないと思って、少しだけ歩いてます。 小腹が空いて、ポテトサラダサンドを食べてます。　優しい味。 美味しいなぁ

少し仕事した

お昼前後に少し仕事しました。 今後営業で回る予定の会社です。 そしてその会社の信用調査依頼。 14時頃から90分ほど歩きました。 少し足の筋肉が痛いので、3キロ程。 早目の夕飯は野菜スープと炒飯。 その後は食べない予定ー

朝食はしっかり

今朝は8時に起床。 朝食はしっかり食べました。 400カロリーです。 片付けて掃除、本日のスープを作ってから 仕事に取り掛かります。

気持ちいい〜

日本全国快晴ですね。 お昼前に1時間歩いて来ました。 朝飯も昼飯も雑炊です。 食パンやバナナも少々。 少し鼻水が〜 嫌だなぁ。

開票速報観てます

本日は、大統領戦開票速報を観てます。 仕事モードになれない〜 お昼は、野菜たっぷりスープと炒飯。 野菜をたくさん入れたスープで身体も健康的？ お腹一杯になりました。

怖いなぁ

昨晩、妹から連絡が入りました。 64歳の旦那が朝、脳梗塞になり、カテーテル手術をした。言語障害と右側の機能障害があるので、本日からリハビリを行うそうです。 スポーツをしていて、太ってもいない。 アルコールは好きでした。 血液検査しても、何処にも悪い箇所は出てなかったそうで〜其れでも脳梗塞になるんで... 続きをみる

篭ってます

昼まで寝てました。 本日は外には出ません〜 恐らく。(笑) お昼は野菜たっぷりスープを作り トーストと一緒に食べました。 だんだん寒くなってきましたね〜

お腹空きました

朝食はパン、卵焼き、トマト、豚カツ1切れ 少し仕事して、眼科を受診 痒み止めの目薬を貰いました。 帰宅して、カレーライスと野菜スープ。 食欲はしっかりあります。 体重は少し増えました。 まずいなぁ〜

辛いなぁ

昨夜から鼻水が止まったり、鼻詰まりしたり〜 もう辛いです。 体重は其れでも減ってます。