紅白

観るものが無いので紅白歌合戦観てます。 オープニングの無観客を観ると、矢張り哀しくなりますね。 まぁ始まってしまえば、余り気にならないけど。そして、コロナ感染者が最多になってる。 早く緊急事態宣言して欲しいです。 夕飯は食べまくってます。 太るなぁ〜

極楽

帰宅して、洗面所の掃除を済ませて、お風呂に入りました。 さっぱりして、暖かい〜 今夜寝る前にもう一度入るかも。

寒すぎ

歩いてますが、身体が暖まりません。 お腹空いたので、チキンステーキ食べてます。 しかし、身体は暖まらない〜

寒い〜

散歩してたけど、腹も減って、うどんとおでんを食べました。 美味い〜

夜カレー

食欲が抑えられません。 カレーは食べ出したら止まらない〜

腹減ったぁ〜

先週から殆ど仕事してません。 会社は今日の午前中でお終い。 まぁ、出社してないからどうでも いいんですけどね。 歩こうと思ったけど、寒いからパス。 部屋でのんびり過ごします。 朝飯は夕べの残り物です。

美味い！

大きな海老フライです。 美味しかった。

きつかったなぁ

坂道をあえて歩きました。 脚がパンパンです。 (笑)

歩いて食べてる

今朝の血圧120-75 体調も悪くない。 午後から歩いてます。 途中でうどん、おにぎりです。 美味しい〜

血圧

やっとこさ標準値におさまった。 毎日測定してます。

歩いてます。

本日は6キロ歩くと予定。 3キロ地点でランチタイム。 チキンカツ定食。 キャベツはどんぶり2杯ぶん食べた。 美味しいよね。

クリスマスイブ

政府のコロナ対策がで緩いので、イライラします。 今日はイブなので、夜はケーキとか チキンとか食べる予定。 昼食は野菜お多めのスープにしました。 仕事はやる気なし。(笑)

塩ラーメン

久しぶりの塩ラーメン。 茹でる水、スープを作る水は分けてます。 キッチリ測って作りました。 美味しいです。

とにかく寝る

昨日は17時に帰宅。 クルマを運転していて、眠くて仕方ない。 帰宅して簡単に食事を済ませて18時過ぎに 布団に入りました。 途中三度ほど、起きましたが、今朝は 8時に起床。まぁ何とか、いつもの体調に戻りました。 自分でも呆れるほど、よく寝ます。 寝るのが最高の娯楽かも〜

寒いけど〜

田舎の方に来てます。 お昼は山女定食。 美味しい〜

寒くて〜

毎朝測定してる血圧が上がって来てます。 お昼に病院に行って、クスリをいただきました。 しっかりコントロールします。

引き篭もり

昨晩は21時に寝て、11時頃に起きました。 途中二度程、起きて、スマホ観たりして〜 其れでも寝ました。 最高に気持ちです。 熱いお風呂でサッパリして、うどんを食べて まったりしてます。 今日は一歩も外には出ません。

歩きました〜食べました

今日は9.5キロ歩いて、たくさん食べました。 夕飯前で1700カロリー。😅 まぁ、いいかぁ〜　本当は良くないけど。

美味い！

ランチはチキンカツ定食。 麦飯、千切りキャベツは山盛りおかわり。 大満足。 未だ散歩中なので、頑張ります。

寒いですね

昨夜は、靴下、手袋、ニット帽を被って寝ました。起きたら、手袋は取れて、ニット帽も脱げてました。(笑) ダイエット中だから、余計に寒さを感じるのかな？ 昼食は、野菜たっぷりスープと、トーストでした。　　夜もこんな感じです。 おそらく〜たぶん　(笑)

歩いてますが〜

午後から歩いてます。 6.5キロ歩いてMACで小休憩。 持参したバナナとチョコと ハンバーガーなど食べたら、本日のカロリーか 1600を超えてしまった。 だめじゃん　f^_^;

昼から散歩

寒いけど、昼食が終わったので、散歩に出ます。　寒いからこそ動いて、身体を芯から温めたいです。 食事は、野菜たっぷりの豚肉入りスープと カレー炒飯でした。

今日は〜

朝から寒かった。 自分がこんなに寒さに弱いなんて！　 なんて軟弱なんだ〜と思いました。 まぁ、仕方ない。寒いのだから〜

いつもの朝食

8時起床 コーヒー飲んで 体重、血圧測定。 部屋の掃除、朝食を済ませました。 朝はパンの方が食欲を抑えられます。 そんな感じです。 ヨーグルトとバナナも食べました。 ぼちぼち仕事に取り掛かります。

お庭

お庭の素敵なお店で食事をしました。 食事の後に、お庭を散策。 時にはいいですよね。

朝から歩きました

快晴とは言えないけど、歩きたい気分なので 8時から7キロ歩いてきました。 途中、アンパンを食べました。 午後から少し昼寝します。 (^^)

いい天気

日陰は寒いけど、日向は暖かいですね。 午前中に仕事片付けて、散歩に出たい気分です。

公園

病院が終わって 散歩中です。 寒いけど気持ちいい〜

痛い〜

数日前から指の痺れと痛みが激しくなりました。　　思い切って明日、整形外科に行こうと想ってます。　血流が悪いのは分かるんですが〜

寒いしお腹も空いた

仕事の為に列車移動中です。 列車の窓側って、思った以上に寒いよね。 朝食は雑炊だったので、お腹も空いた。 背後の席の叔母さん←だと思う。は 煎餅🍘をボリボリ食べてる。 いい音だぁ〜

散歩中

寒いけど歩いてます。 サンドイッチを途中で食べてます。 美味いなぁ〜 明日は仕事で外出します。 今日はチンタラしてます。

サザエさん

ずっと部屋にこもってます。　　 お風呂にも入りました。 ご飯の前に、サザエさん。 久しぶりに観てます。

歩きました

今日は8キロ程しっかり歩きました。 寒いけど、暖まって気持ちよかったです。

外出中

寒いですね。 今日は出張報告書、精算、宿題〜 色々あって忙しい。 喪中葉書の宛名印刷もこれからします。 お昼は近所のうどん屋さんで、カツ丼定食。 食べすぎました。 自己反省です。仕方ない〜

おはようございます

いつものホテルに泊まりました。 いつもの朝食〜 味噌汁が無かったのが残念〜

散歩

早朝の散歩を楽しみました。 見えるのは、月です。 5キロを歩きました。 此れから朝風呂に入ります

昼食

野菜たっぷりの豚肉入りのスープと 蕎麦飯炒飯。 夜も野菜スープは食べます。 寒い季節はいいですね。