昨日から0.7キロ減りました。

部屋にいると間食するので、極力間食しない。

空腹感じたら水分補給で補う。

今朝は食パンにマーガリン、タラコのフレークをかけて食べました。

昼食は、味噌汁雑炊の予定。

今週は木曜と金曜にお泊り出張です。

誘惑に負けない様にしないとね。