睡眠 ゆず 2019/12/03 23:34 沢山寝たから、体調が良い。九時間睡眠が矢張りベストか?でも明日は8時には起きたい。朝風呂に入り、遅くても9時半から活動スタートを目標にね。 平日は8時起床で朝風呂が日課です。