昨夜は夜の散歩で疲れて、シャワーも浴びず寝ました。今朝は４時に起床。

歩いていても、汗は出なくなった。

昼食はこんな感じ。

700カロリー。

夕方に軽く食べて早く寝ます。

体重は減ってます。

減らない時期は、頑張っても減らないので、

このタイミングで減らします。