ウォーキング中心に、レコーディングダイエットをしてます。6ヶ月経過。

身体は少しずつ締まって来た。脚に筋肉が付いた感じ。でも体重計は7.5キロしか減ってない。

もう少し意識て減らそう。

夕食抜きで過ごす事にした。

1日のカロリーは1200キロカリーまで抑えてみる。