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しっかり食べた
今日は朝から歩きました。 お昼はヒレカツ定食にしました。 美味しかったです。 脚の方はクタクタです。(笑) 本日が大晦日だなんて〜 嘘みたい〜(笑)
2021年12月のブログ記事
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仕事も終わった
ぼちぼちチェックアウト 帰ろうかなぁ〜
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出張中です。
いつもホテルに宿泊。 仕事が早く終わったので、早めの夕食です。 ケンタッキーフライドチキンをテイクアウトしてお部屋で食べます。 疲れたぁ〜
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出張中
おはようございます。 今朝は5時起きでした。 今年最後の出張です。 高速バスで移動中ですが、雪が舞ってます。 到着は12時頃なのでゆっくり寝て行きます。
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寒い❣️
午前中から歩いて来ました。 約12キロです。 とても寒くてこんなに歩いても暖まらない！ 手袋していても指先は冷たい。 後悔しながら、ど根性(笑)で歩きました。
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歩く！ 歩く！
今週から2万歩を目標に歩いてます。 しっかりと休憩と言うか、休まないと、 翌日に影響ですね。 本日は午前中から歩き、昼食休憩を入れて 2万歩を突破。距離として13.5kmでした。 帰宅してそのまま夕方迄寝て、夕飯を食べてお風呂上に入って生き返りました。(笑) 明日も頑張る😤
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チキンカツ
今日はチキンカツ定食にアジフライを付けてランチしました。キャベツも味噌汁もしっかりお代わり。ご飯はお代わりしてません。(笑)
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食べたら歩く！
夕方、豚汁を食べました。 美味しかったなぁー しっかり食べたので、その後5キロ程歩き ました。😤 食べたら歩かないとね〜(笑)
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本当らしい
Amazonからこんなの届いた。 色々調べたけど、どうも本当らしい〜 やってみようかなぁー
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タラフライ
約5キロ歩いてランチ。 本日はタラのフライ。 iPhoneよりはるかに大きい。 ご飯二杯、味噌汁二杯、お代わり。 満腹です。腹八分に出来ない😅 これからまた歩くかどうか？ 迷ってます。
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歩きました。
今日はしっかりと歩きました。 歩数〜14.262歩 距離〜8.3キロ だからじゃないけど、ランチはチキンカツ定食。 味噌汁とキャベツはおかわりしました。 大満足です。
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久しぶり〜
夕方に豚骨ラーメンを食べました。 久しぶりです。 こってりが苦手なので、こちらのラーメンは あっさりしてました。 美味しかった! 今日は食べ過ぎました。 体重は増えてるだろうなぁ 明日から頑張る😤
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18時完食
夕食はオイルサーディンのパスタを作りました。 しかし！美味しくて2皿食べた。 18時ジャストに完食。 ギリギリセーフ もうこの後は食べないぞ！(笑)
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美味しい
寒いですね。 朝は病院に行って、それからいつもの ケンタッキーに入りました。 美味しい！ 体重は減ったけど、そこらからなかなか落ちない。継続して頑張るしか無いですね。
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わんちゃん
久しぶりにペットショップの前を通りました。 子犬がたくさん！ 皆んな幸せになって欲しいね。
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ダイエット食
夜18時以降の食事は摂らず、翌日朝と昼の食事で体重は4キロ程減りました。 予想以上に効果ありますね。 朝食はトーストと目玉焼き、バナナとヨーグルト。 昼食は野菜たっぷりの豚汁と炒飯にしました。 夕方4時半頃に、豚汁にご飯をお茶碗軽く一杯分をいれて、雑炊にして最後の食事をします。 頑張ろうっと！
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豚汁
今日は朝から寒い！ お昼は、豚汁を作って食べました。 減量中なので、身体も冷えてたので、温まりました。^_^ 夕方5時ごろにも、また食べる予定です。 ダイエットがんばります。
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反省
昨日は夕方7時過ぎに、カレーライスを食べました。然も二杯も！ 今朝体重測定したら、前日より1キロ増えてました。 やはり、減量中のカレーは悪魔ですね。 食べるなら、昼間で、然もおかわり無し！ これですね。 反省します。 そんな事で、本日は二日目のカレーライスを お昼人に一杯だけ食べました。
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日本沈没
今夜は最終回ですね。 感染症とか地球温暖化とか総てをミックスして 其れがリアルですね。 50年前の映画の時は、この二つは出て来なかった。 😱
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疲れた！
お店で、コーヒーを飲んで、本を読んでると、後から入ったママ友の二人組がノーマスクで 大きな声で、ずーっとお喋り。 うるさくて、頭が痛くなりました。 全く迷惑だった。 廻りが見えないんだよね。
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年金
今日は朝イチで年金事務所に行って、特別支給の老齢厚生年金の手続きをして来ました。 支給は早くて、来年春からです。 手続きの為の書類準備が少し大変だったけど、不備もなく、受付完了。 早く欲しいなぁ
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決意！
人間ドック終わりました。 もっと痩せるぞ！
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明日から〜
人間ドックです。 無駄な抵抗だけど、プチダイエットとかしてます。胃カメラもあります。 緊張するなぁ〜
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減ってる
先週月曜日夜から、夕食は抜きにして、それ以外は普通に食べる事を実行してますが、空腹にも慣れて、体重は３キロ減りました。 勿論、食べたモノは全て記録してます。 今朝はライザップサラダ、470キロカロリーです。
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美味しい❗️
少し早めのランチ ケンタッキーフライドチキン 朝食抜きだったから美味しい まだ食べられるぞ！(笑)
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寒い
12月に入って歩くと距離が短くなってるので、 今朝は9時半から無理して歩きましたが、寒くてなかなか身体が暖まりません。 4.3キロ歩きましたが、それでも寒いです。 昼風呂にでも入ろうかなぁ〜(笑)
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やはり〜
いまはダイエットの為、夕食抜きで過ごしてます。 飯抜きは耐えられるんですが、寒さを感じます。 身体の中で燃やすものがないのでしょうね。 いつもそうなんです。 わかりやすい身体です。
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美味い
夕食を摂ってないから、遅めの朝食が美味い。 順調に減ってます。(笑)
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だんだん慣れました．
本日も夕食抜きです。 絶対に食べない❣️気持ちが強いのかな？ 慣れて来ました。 その代わり、テレビなど観ません。 誘惑が多いからね。 (笑)
